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Etiqueta: alta intensidad

CrossFit en casa: entrena intensamente (Parte 2)

Ya mencioné en el primer artículo que se pueden aprovechar los métodos del CrossFit sin necesidad de recurrir a un box de CrossFit. Existen opciones interesantes de WOD (Workout of the Day) que pueden hacerse en sin moverte de tu casa. Para los que no lo saben, el CrossFit es un método de…

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HIIT: entrenamiento quema-grasa

El HIIT (High-Intensity Interval Training), es una metodología de entrenamiento que promete destruir la grasa corporal entrenando unos pocos minutos al día. Tan sólo entre 5 y 15 minutos son suficientes para promover la quema de grasa durante y después del entrenamiento, además de otros enormes beneficios hormonales que te…

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