En el mundo moderno en el que vivimos, estar en forma es todo un desafío.
Contamos con información al instante, asesoramiento de “expertos”, gimnasios, métodos modernos de entrenamiento, e incluso información nutricional de todos los alimentos. Y aún así, paradójicamente, se observa un aumento a nivel mundial de las tasas de obesidad, diabetes, entre otros trastornos metabólicos y alimentarios (además de otro gran repertorio de enfermedades modernas).
Algo está fallando
Estar en forma no es, en realidad, tan difícil. Estar en forma está en nuestros genes, y es nuestro derecho natural.
Nuestra especie evolucionó en un entorno en donde había dos alternativas: eras fuerte y ágil, o morías.
Aquellos individuos débiles y/o fuera de forma morían sin dejar descendencia (en la mayoría de los casos). Sus genes no se transmitían. Suena duro, pero la naturaleza es así.
Estar en forma es la mejor manera de honrar a tus genes y a tus antepasados.
Pero no sólo se trata de un romanticismo con el pasado. Se trata de biología. Tus genes (genotipo) se expresan mucho mejor (fenotipo) cuando estás en forma.
Estando en forma vas a obtener la mejor versión de vos mismo. En todos los ámbitos
En mi blog quiero ayudarte a que logres todos tus objetivos.
¿Cómo?
Enseñándote.
Enseñándote a pensar de manera independiente, a tomar tus propias decisiones, a leer, investigar, sacar conclusiones.
A ser crítico.
A reconocer información válida y útil para tu vida. A no caer en dogmas y en creencias infundadas.
A tomar tu propia postura sin ser influenciado por “expertos”, publicidades engañosas, o recomendaciones basadas más en intereses económicos que en tu propia salud.
¿Cuál es el problema actual?
Exceso de información = confusión
Vivimos en una discordancia evolutiva. Nuestros genes están preparados para vivir en un ambiente que hoy ya no existe. La falta de movimiento y el exceso de comida ultra procesada nos está matando.
Pero lo peor es que nos están engañando. Recibimos constantemente publicidades de productos supuestamente “saludables”, e información contradictoria todos los días.
Lo que un día dicen que es muy bueno para la salud, al otro día dicen que te va a matar.
¿Por qué pasa esto? Vivimos en un mundo donde la gente se mueve por intereses. Y tu salud no es prioridad para nadie, salvo para vos.
Por su parte, la medicina y la nutrición no tienen una teoría que las unifique. Además, los cimientos de la nutrición actual están basados en teorías que no tienen (ni tuvieron nunca) sustento científico.
En mi blog quiero darte consejos prácticos para que cambies tu vida y tomes el control de ella
Pero no sólo quiero que estés en forma, fuerte y ágil.
Quiero ayudarte también a entender tu cuerpo, y a llenar ese vacío que existe actualmente entre salud, nutrición y actividad física.