Soy Ingeniero de Sistemas pero también un apasionado de la antropología, nutrición y actividad física.
De chico adquirí muy malos hábitos: no hacía actividad física alguna, sólo jugaba videojuegos, miraba televisión, y comía porquerías.
Éste estilo de vida se vio rápidamente reflejado en mi cuerpo. Era gordo y frágil a una edad en la que se debe ser ágil, fuerte y activo.
Intenté cambiar mil veces. Fallé en todas.
Pasaban los años y no podía cambiar mi manera de comer. Tampoco tenía motivaciones para hacer ningún tipo de actividad física. Me sentía torpe, y no había manera de cambiar mi situación.
Hasta que entendí que para cambiar tu cuerpo primero debes cambiar tu mente.
Logré que los buenos hábitos dejen de ser un esfuerzo y pasen a formar parte de mi identidad.
No se trata de tener un cuerpo perfecto. Se trata de mejorar y ganar confianza en uno mismo. Ser fuerte y ágil.
Mi propósito
Quiero ayudarte a cambiar.
No importa tu edad ni tu sexo. Quiero ayudarte a lograr todos tus objetivos.
Te voy a dar los mejores consejos que pueda darte: siempre basados en evidencia científica y con un enfoque práctico para que entiendas y lo puedas aplicar.
No voy a escribir cientos de artículos plagados de información inútil. Un exceso de información genera confusión. Voy a centrarme en lo más importante y te voy a guiar, paso a paso, para que cambies tu vida. Para siempre.
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¡Que sigas bien!
Alfonso.