Cómo construir 5,2kg de Músculo limpio en tan solo 6 meses

Tu también puedes lograrlo con La Fórmula De La Musculación Progresiva

¿Hace años que entrenas en el gimnasio sin obtener NINGÚN tipo de resultado?

Y lo peor es que ya has probado de todo.

Has probado todas las rutinas que existen y has hecho todos los ejercicios que te recomendaron.

Pero nada parece funcionar.

Te la pasas leyendo y pidiendo opiniones en foros de internet, o peor aún: en grupos de Facebook.

Hay tantos consejos diferentes que no sabes qué hacer y te llenas de frustración. Te desesperas y quieres rendirte.

Tranquilo!! no es tu culpa.

La realidad es que el 95% de las rutinas fallan.

Y la GRAN mayoría de las personas se pasan años y años en el gimnasio sin notar resultados.

Por eso he diseñado "La Fórmula de la Musculación Progresiva",  para que pongas el foco en lo VERDADERAMENTE IMPORTANTE y puedas construir músculo de forma eficaz, progresiva, y en pocos meses.

Si sigues mis instrucciones, paso a paso, notarás un cambio impresionante en tu cuerpo ya en las primeras cuatro semanas.

¿Cómo lo sé?

Porque es lo que me ha funcionado a mí y a cientos de lectores y amigos que ya lo habían intentado de todo.

La Fórmula de La Musculación Progresiva es un sistema de entrenamiento y nutrición que ha demostrado una eficacia increíble en todos los atletas que la han probado, ya sean novatos o avanzados. 

Sea cual sea tu situación, tu también puedes construir músculo con mi método. A partir de hoy mismo.

Mira todo lo que puedes lograr con La Fórmula de La Musculación Progresiva

Imagina por un instante que sabes EXACTAMENTE cómo entrenar para construir músculo de forma DEFINITIVA:

  • La rutinas detalladas
  • Los ejercicios que debes hacer en cada sesión
  • El peso que debes utilizar
  • La cantidad de repeticiones que debes realizar
  • La técnica
  • Los tiempos de descanso
  • El calentamiento
  • Los estiramientos
  • La frecuencia

Imagina también que sabes PERFECTAMENTE cómo deberías alimentarte

  • Qué alimentos debes comer
  • Cuántas porciones
  • Cuántas calorías
  • La distribución de macronutrientes exactas
  • Menús económicos detallados
  • Qué suplementos utilizar y en qué momento

Dejarías de perder el tiempo buscando consejos y probando rutinas QUE NO SIRVEN.

... Y podrías poner el foco en lo que realmente importa para construir músculo.

Lograrías Construir Músculo de una buena vez, y te sentirías Orgulloso de tu Cuerpo!

Si has leído mi curso ya me conoces ;-)

Pero no viene mal volver a contarte quién soy y qué hago aquí:

Mi nombre es Alfonso Román Zubeldia, y soy el creador del blog Ponete En Forma.

Soy un apasionado de la nutrición y la actividad física, y en los últimos años he puesto todos mis esfuerzos en crear un blog que ayude a la gente a transformar su cuerpo y su vida.

Pero no toda la vida he sido así.

Yo era como tú.

Yo no estaba contento con mi cuerpo y estaba decidido a cambiar. Sin embargo, nada de lo que intentaba funcionaba.

Pero un buen día, todo cambió.

De pequeño (gordo)

Adolescente (Gordo)

Primera recomposición corporal

Yo, con un poco más de músculo.

Descubrí los VERDADEROS SECRETOS para construir músculo de manera asegurada, y los puse en práctica.

A las pocas semanas mi cuerpo se había transformado por completo.

Pero no fue sólo mi cuerpo.

Mi mente también cambió por completo: desarrollé seguridad, confianza, y disciplina.

Y a los 6 meses ya había construido un total de 5,2kg de Músculo limpio!!!!

Inmediatamente me di cuenta que debía hacer algo: tenía que ayudar a los que estaban en mi situación. 


Por eso tomé todo lo que había aprendido y desarrollé La Formula de La Musculación Progresiva.

La Fórmula de La Musculación Progresiva: Mi secreto para construir músculo

Se trata de un sistema planificado de alimentación, entrenamiento, y suplementación que se divide en ciclos de 6 meses.

Son un total de 5 fases que se ejecutan a lo largo de 6 meses, y que te permitirán construir más músculo cada vez que repites el proceso.

La Fórmula de La Musculación Progresiva te permitirá lograr:

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    Recomposición corporal: perderás grasa a la vez que ganas músculo
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    Fuerza bruta: romperás records personales semana a semana 
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    Hipertrofia muscular: ya sabes qué es. ¡Músculos grandes!
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    Definición Extrema: pierdes grasa y mantienes el músculo. Para que las chicas enloquezcan con tus pectorales y tu six-pack.

Cómo Funciona La Fórmula de La Musculación Progresiva

La fórmula de la musculación progresiva se apoya en 6 pilares fundamentales:

  • Ejercicios correctos: se eligen los mejores ejercicios con el objetivo de movilizar tus hormonas para generar en tu cuerpo un ENTORNO ANABÓLICO.

  • Sobrecarga progresiva: se busca siempre progresar con el objetivo de generar una supercompensación positiva y asegurar la construcción de músculo.

  • Rutinas específicas: se trata de 5 fases con rutinas y objetivos diferentes, explicadas al detalle.

    • Fase 1: Recomposición corporal
    • Fase 2: Fuerza + volúmen
    • Fase 3: Hipertrofia
    • Fase 4: Volumen Máximo
    • Fase 5: Definición Extrema

  • Alimentación específica: para cada tipo de objetivo. Con lujo de detalles: alimentos, calorías, macronutrientes, y menús económicos de ejemplo.

  • Suplementación eficiente: sabrás exactamente qué suplementos tomar y en qué momento específico. El objetivo es aprovechar los suplementos al máximo a la vez que ahorras dinero.

  • Dedicación y disciplina máxima: aprenderás a mantener el foco en tus objetivos y convertirte en un experto en TODO lo que haces.

Qué dicen de mi...

 Matías, 30 años 

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Necesitaba construir algo de músculo a la vez que bajaba de peso.

Con la ayuda de Alfonso logré bajar kilos y kilos de sobrepeso, y al mismo tiempo gané 4kg de músculo.

¡Ni sabía que se podía perder grasa y ganar músculo a la vez!

 Ayelén, 24 años 

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Alfonso siempre me empuja y motiva a llevar una vida más sana, a pesar de que nunca me gustó hacer ejercicio. 


Él me ayudó a cambiar mi mentalidad y mi cuerpo en muy poco tiempo.

¿Qué recibirás al comprar La Fórmula De La Musculación Progresiva?

Esto es lo que recibes al momento de la compra:

Libro PDF (91 paginas)

Rutinas - Planillas de Progresos

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    El libro "La Fórmula De la Musculación Progresiva", en PDF: que incluye aspectos teóricos del desarrollo muscular, alimentación detallada y las 5 fases de entrenamiento (91 páginas)
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    Plan Completo de Entrenamiento: 5 Rutinas diferentes con foco en diferentes objetivos (explicadas al detalle)
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    Nutrición detallada: con menús económicos de ejemplo.
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    Planillas de Progresos: con todas las rutinas pre-cargadas, listas para que cargues tus datos y dejes registrado tus avances.
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    Calculadora automática de calorías: te indicará exactamente cuánto comer en cada fase del programa (cero dudas).
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    Planilla de evolución corporal: para monitorear automáticamente tus progresos a nivel muscular y de grasa. Verás como aumentas músculo y pierdes grasa.
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    Acceso al grupo Privado en Facebook: para resolver dudas, preguntas, y mostrar avances!

Bonus Adicionales: Para los primeros 30 compradores...

Si estás dentro de los primeros 30 compradores, recibirás estos BONUS espectaculares:

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    Bonus Nro. 1: "La guía definitiva para cambiar tu mente y ser el mejor en todo lo que haces": es un PDF que te dará las herramientas para ser un verdadero líder.
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    Bonus Nro. 2:  "Las comidas más BARATAS para el desarrollo muscular": se trata de un PDF con menús SUPER-ECONOMICOS para el desarrollo muscular.
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    Bonus Nro. 3: Actualizaciones de por vida del programa: cada mejora que le haga al programa de entrenamiento lo recibirás automáticamente en tu correo electrónico y GRATIS. De por vida.

¿Cuánto cuesta La Fórmula de La Musculación Progresiva?

Veamos todo lo que te llevas y el valor de cada una de las cosas:

  • Libro "La Fórmula de La Musculación Progresiva" con TODO lo que necesitas saber para construir músculo de forma casi inmediata ... VALOR: $79,99
  • Planillas de rutinas y progresos automatizadas: nunca tendrás dudas sobre qué ejercicios hacer ni como progresar ... VALOR: $29,99
  • Calculadora de calorías y plan de evolución corporal que te harán perder grasa y construir músculo ... VALOR: $29,99
  • La guía definitiva para ser el mejor en lo que haces y convertirte en un verdadero líder... VALOR: $14,99
  • Las comidas más baratas para el desarrollo muscular, para que no te gastes fortunas en cada comida! ... VALOR: $19,99
  • Acceso al grupo de Facebook Privado (Invaluable)

  • Actualizaciones de por vida del programa (Invaluable)

TOTAL: $174,95  --> ​​hoy sólo $19,99!!

Sí, te ahorras $154,96 dólares si compras ahora. Te lo llevas por sólo $19,99.

Pero la oferta se termina muy pronto, y el precio volverá a subir.  Además, recuerda que los bonus se entregarán sólo a los primeros 30 compradores.

La oferta cerrará en pocos días.

Compra sin Riesgos: Mi Súper Garantía Instantánea del 100%

Estoy seguro de que si compras La Fórmula de La Musculación Progresiva empezarás a construir músculo y perder grasa desde las primeras semanas.

Pero no sólo eso, también ganarás seguridad y confianza en ti mismo, ya que te harás progresivamente más y más fuerte. 

Te sentirás más vivo, grande, y fuerte que NUNCA.

Pero si por alguna razón no consigues los resultados que deseas, o simplemente no te gusta el contenido del programa... te devuelvo el 100% de tu dinero.

Sólo debes enviarme un correo electrónico pidiéndome la devolución y te la haré al instante. Sin preguntas.

Ya lo sé... mucha gente va a descargar el programa, me pedirá una devolución y se lo quedará. Es un riesgo que estoy dispuesto a correr.

De todas formas sé que tu eres 100% honesto, así como lo soy yo también :-)

Compra y prueba el programa sin riesgos. Sin miedos.

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La Fórmula de La Musculación Progresiva ha ayudado a muchísima gente como tú a construir músculo de forma segura y progresiva.

Pero no tardes mucho. La oferta del 75% de descuento termina MUY PRONTO. Aprovecha la garantía del 100% y pruébalo sin riesgos.

Preguntas Frecuentes

¿Por qué comprar el programa?

¿Me sirve si soy novato? ¿Y avanzado?

No tengo mucho dinero para la comida. ¿Me sirve el programa?

¿Qué tipos de ejercicios se incluyen?

¿Se incluyen rutinas de cardio?

Necesito bajar la barriga... ¿Me sirve el Programa?

Tengo poca disciplina. ¿El programa me puede ayudar?

¿Se incluyen dietas específicas? ¿Y Suplementos?

Tengo mala genética...

¿Cómo se dividen las fases de entrenamiento?

Soy mujer. ¿Me sirve el programa?

¿Quieres construir músculo?

Recuerda todo lo que que te llevas:

  • El libro PDF de "La Fórmula De La Musculación Progresiva"
  • Las planillas con las rutinas pre-cargadas
  • Calculadora automática de calorías
  • Planilla de evolución corporal
  • Acceso al Grupo Privado de Facebook

Además, si estás dentro de los primeros 30 compradores:

  • La guía definitiva para cambiar tu mente y ser mejor en lo que haces (PDF)
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Y puedes conseguir todo esto, hoy, a sólo $19,99 (dólares)


Recuerda que tu compra no tiene riesgos: si no te gusta te devuelvo el 100% de tu dinero.

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