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Etiqueta: entrenar

Por qué deberías moverte, y cómo empezar (Parte 2)

En el último artículo hable sobre la importancia de moverte, y sobre lo mal que nos hace el estilo de vida sedentario que llevamos en la actualidad. El objetivo de éste artículo es ayudarte a empezar a moverte. Empezar es justamente la parte más dificil de todas, por diversos motivos:…

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Por qué deberías moverte, y cómo empezar (Parte 1)

Hasta ahora solo había hablado de alimentación, porque considero que es lo primero que se debe tener en cuenta para mejorar la salud. Pero ahora me toca hablar del movimiento. Todos sabemos que hacer actividad física otorga beneficios, ¿verdad?. Que mejora la presión arterial, la densidad ósea, la sensibilidad a la insulina, la…

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