Saltar al contenido →

Etiqueta: burpee

Desafío quema-grasa de 7 minutos

Cuando tengo poco tiempo para entrenar, suelo diseñar algún entrenamiento de corta duración, buscando que sea lo más efectivo posible. En mi opinión, para que un entrenamiento sea efectivo debe cumplir una serie de condiciones: Debe estar basado en pocos ejercicios Éstos ejercicios deben ser movimientos simples Debe reclutar la…

Seguir leyendo Desafío quema-grasa de 7 minutos

2 comentarios

Burpees: destruye tu grasa corporal

Uno de los ejercicios estrella del Crossfit son los burpees. La razón: es un ejercicio de simple ejecución y muy efectivo. También hablé de él en éste artículo. En éste artículo te explicaré por qué deberías hacer burpees: Es un ejercicio que permite trabajar resistencia cardiovascular, resistencia muscular, coordinación, y…

Seguir leyendo Burpees: destruye tu grasa corporal

Deja un comentario