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Sobre mí

Me llamo Alfonso Román Zubeldia. Tengo 23 años, y vivo en Tandil, Argentina.

Soy estudiante avanzado de Ingeniería de Sistemas pero también un apasionado de la antropología, nutrición y actividad física.

De chico adquirí muy malos hábitos: no hacía actividad física alguna, sólo jugaba videojuegos, miraba televisión, y comía porquerías.

Éste estilo de vida se vio rápidamente reflejado en mi cuerpo. Era gordo y frágil a una edad en la que se debe ser ágil, fuerte y activo.

yo
Yo a los 12 años

Intenté cambiar mil veces. Fallé en todas.

Pasaban los años y no podía cambiar mi manera de comer. Tampoco tenía motivaciones para hacer ningún tipo de actividad física. Me sentía torpe, y no había manera de cambiar mi situación.

Hasta que entendí que para cambiar tu cuerpo primero debes cambiar tu mente.

Logré que los buenos hábitos dejen de ser un esfuerzo y pasen a formar parte de mi identidad. 

Empezando a crecer 🏋 #gains #lifting

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No se trata de tener un cuerpo perfecto. Se trata de mejorar y ganar confianza en uno mismo. Ser fuerte y ágil.

Algunas dominadas con 20kg extra (7x20kg). www.poneteenforma.com #pullups #getstronger #strenght

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Mi propósito


Quiero ayudarte a cambiar.

No importa tu edad ni tu sexo. Quiero ayudarte a lograr todos tus objetivos.

Te voy a dar los mejores consejos que pueda darte: siempre basados en evidencia científica y con un enfoque práctico para que entiendas y lo puedas aplicar.

No voy a escribir cientos de artículos plagados de información inútil. Un exceso de información genera confusión. Voy a centrarme en lo más importante y te voy a guiar, paso a paso, para que cambies tu vida. Para siempre.

Te recomiendo suscribirte al blog (ve al final de ésta página) para recibir por correo información, consejos, y más material. Gratis

Si necesitas algo, escribime a mi dirección de correo personal

¡Que sigas bien!

Alfonso.

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