<p>¿Cuántas veces te has prometido mejorar tus hábitos de alimentación y actividad física?</p><p>¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que ibas a cambiar de una vez por todas?</p><p>¿Cuántas veces creíste que “éste va a ser el año” en el que cambiarás tu cuerpo?</p><p>Pues yo muchas veces…</p><blockquote><em>Cientos de veces.</em></blockquote><p>Y si hay algo que aprendí en el proceso es que <strong>nunca lograrás cambiar si no tomas ACCIÓN VERDADERA.</strong></p><p>Hoy te voy a enseñar a romper tus malos hábitos, mejorar tu alimentación y empezar a construir el mejor cuerpo de tu vida en 24 horas o menos.</p><p>¿Me sigues? 😀  </p><p> </p><h2>¿Por qué es tan difícil romper los malos hábitos y mejorar tu cuerpo?</h2><hr /><p>  La ecuación parece sencilla:</p><blockquote>Actividad física frecuente + alimentación de calidad = Resultados</blockquote><p>Sin embargo, en la práctica esto suele ser una odisea.</p><p>La gente se rinde rápido y fracasa.</p><p><strong>¿Por qué?</strong></p><p>Nuestro cerebro se resiste al cambio. Estamos rodeados de comodidades, y solemos evitar todo aquello que nos incomoda.</p><p><strong>Tiene sentido: </strong>toda situación desconocida es, por naturaleza, peligrosa…</p><p>Y cuando intentamos cambiar aparecen ciertos pensamientos a los que yo les llamo <strong>bloqueos mentales.</strong>  </p><p> </p><h2>Los bloqueos mentales que te impiden mejorar tu cuerpo</h2><hr /><p><img src=”https://poneteenforma.com/wp-content/uploads/2017/02/estres-300×166.jpeg” alt=”” width=”300″ height=”166″ /></p><p>Existen muchísimos pensamientos que están “cableados” en tu cerebro y que te impiden avanzar en la lucha por conseguir el cuerpo que quieres.</p><p>Son pequeños pensamientos o ideas que, sin que lo sepas, te tiran para atrás y te mantienen completamente fuera de tus objetivos.</p><p>En éste artículo te voy a enseñar 2 pensamientos que tienes que empezar a revertir cuanto antes.</p><h3> </h3><h3>Bloqueo #1 – La Procrastinación: “Mejor empiezo el lunes…”</h3><p>La procrastinación, o el hecho de posponer cosas, es por lejos EL PEOR de todos los pensamientos que puedes tener:</p><p>● “Mejor empiezo el lunes…”</p><p>● “Hoy no quiero ir al gimnasio, mejor lo dejo para mañana…”</p><p>● “Hoy no iré a entrenar, pero iré 2 o 3 días seguidos a partir de mañana…”</p><p>● “Empezaré a ir al gimnasio, pero como estamos a mitad de mes prefiero arrancar el mes que viene…”</p><p>Piénsalo: <strong>¿cuántas veces has dicho cosas como éstas?</strong></p><p>… ¿Y cuántas veces has cumplido con tu promesa?</p><p>Estos pensamientos parecen inofensivos, pero son los que te llevan a fracasar año tras año.</p><p>Aplazar las cosas tiene un costo muy alto.</p><p>Cuando veas que tu mente quiere aplazar las cosas, DI QUE NO.</p><h3> </h3><h3>Bloqueo #2 – La Subestimación: “No pasa nada si hoy no lo hago…”</h3><p>La subestimación también es un pensamiento muy común y muy destructivo. Se trata de subestimar las malas decisiones, al punto de convencerte de que no es tan malo hacer algo que sí es malo:</p><p>● “No pasa nada si hoy no voy a entrenar… puedo ir mañana”</p><p>● “¿Qué me va a pasar si por un día me quedo viendo televisión en casa?…”</p><p>● “No creo que sea tan malo comerme éste tarro de helado hoy… mañana seguiré con mi dieta normal”</p><p>● “¿Qué me van a hacer un par de vasos de cerveza?…”</p><p> </p><p>Es cierto, no es tan grave si haces las cosas mal de vez en cuando.</p><p><strong>Pero si tienes éste pensamiento de forma SISTEMÁTICA… entonces estoy 100%</strong> <strong> seguro de que vas a fallar.</strong></p><p>Conozco a mucha gente que piensa de ésta manera  y se pasan años sin obtener resultados.</p><p>Cada decisión que tomes es importante.  </p><h2> </h2><h2>Como romper tus malos hábitos en menos de 24hs y comenzar a construir el mejor cuerpo de tu vida</h2><hr /><p><img src=”https://poneteenforma.com/wp-content/uploads/2018/02/people-2604149_1280-300×169.jpg” alt=”” width=”403″ height=”227″ /></p><p> </p><p>Ok, basta de conceptos abstractos. Vamos a lo concreto.</p><p>Si quieres cambiar tu cuerpo, tienes que empezar hoy.  </p><p> </p><h3>Paso Nro #1 – Toma acción AHORA</h3><p>Empieza a hacer actividad física y comer más sano hoy mismo.</p><p>Automáticamente ganaras confianza y empezarás a creer en ti. No pospongas la decisión.</p><p>Sólo hazlo.</p><div>Aquí no debes pensar en nada.</div><div> </div><ol><li><strong>Elige una actividad física:</strong> visita algún gimnasio y pregunta por sus actividades grupales, o sal a correr, o a caminar. No importa… ¡Pero empieza!<br /><br /></li><li><strong>Empieza a comer más sano:</strong> Ya sabes lo que eso significa: menos comida chatarra, más comida “real”. Come vegetales, frutas, frutos secos, huevos, carne, pollo, pescado.<ol><li>Reemplaza tus acompañamientos por ensaladas. Y cambia tu desayuno tradicional por huevos revueltos y/o frutas.</li><li>Cambia los snacks procesados por frutas, huevos y frutos secos.</li><li>Ni siquiera pienses en “hacer dieta” ahora. Olvídate de ese concepto. Enfocate en cambiar la calidad de tu alimentación primero y no pienses en las cantidades.</li></ol></li></ol><p> </p><h3>Paso Nro #2 – Mantén “la rueda girando”</h3><p>Durante las próximas semanas, enfócate en ésta única idea.</p><blockquote>Mentalízate y obsesiónate con mantenerte en el camino.</blockquote><div>No esperes resultados rápidos. No van a llegar.</div><div> </div><div><em><strong>Si esperas resultados rápidos te vas a frustrar.</strong></em></div><ul><li>Sigue entrenando, incluso cuando no tengas ganas.</li><li>Sigue comiendo sano, incluso cuando no veas resultados.</li></ul><p>Sigue, sigue, sigue. Confía en el proceso.</p><p><strong>Los que esperan ganan.</strong>  </p><h2> </h2><h2>¿Cómo sigo después?</h2><hr /><p><img src=”https://poneteenforma.com/wp-content/uploads/2018/01/confused-300×246.png” alt=”” width=”300″ height=”246″ /></p><p> </p><p>Te invito a que descargues <strong>mi libro GRATIS</strong>:</p><blockquote><p><em>”El Camino Para Construir El Mejor Cuerpo de Tu Vida”</em></p></blockquote><p>En él te enseñaré<strong> los 5 pasos exactos que debes seguir para romper los malos hábitos y construir el mejor cuerpo de tu vida.</strong></p><p>Incluyo estrategias y métodos específicos para evitar los bloqueos mentales y mantener los buenos hábitos de por vida.</p>arrow-down

Rompe tus malos hábitos AHORA y consigue el mejor cuerpo de tu vida

Descarga GRATIS “El camino para conseguir el mejor cuerpo de tu vida”  en PDF

• checkLos 5 pasos exactos que debes seguir para construir el cuerpo de tus sueños.
• checkLos 3 pensamientos negativos que te impiden avanzar y cómo evitarlos.
• checkCómo puedes romper tus malos hábitos en 48 horas o menos.
• checkCómo puedes conseguir el mejor cuerpo de tu vida en sólo 3 meses.

chevron-rightDescargar AHORA