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Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio (Review)

Imagina lo siguiente:

  • Puedes entrenar desde tu casa y con poco equipamiento
  • Te ahorras mucho dinero, porque dejas de pagar la cuota mensual del gimnasio
  • Te ahorras mucho tiempo, porque eliminas los traslados al gimnasio y las rutinas interminables
  • Pero sobre todo, logras mejores resultados que en el gimnasio. 

Suena genial, ¿no?

Te mostraré una forma de hacerlo posible, siguiendo un programa de entrenamiento diseñado por el creador de Fitness Revolucionario: Desencadenado, tu cuerpo es tu gimnasio. Te contaré mi experiencia y mis opiniones acerca del programa.

Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio (Fitness Revolucionario)


Hace un tiempo decidí liberarme del gimnasio y comenzar a probar un entrenamiento en mi casa: Desencadenado.
Desencadenado
Se trata de un programa de entrenamiento de 10 semanas diseñado por Marcos Vazquez, creador de Fitness Revolucionario. Es un programa que utiliza sólo ejercicios corporales y que le sirve tanto a principiantes como a avanzados, ya que tiene un plan de progresión muy específico (de ejercicios muy fáciles a muy dificiles). Una de las ventajas de Desencadenado es que puedes repetir el programa tantas veces como quieras, subiendo de niveles y aumentando su dificultad (tienes entrenamiento para largo rato)

Soy un gran admirador de Marcos y de su trabajo. Ya he entrenado con otros programas suyos (Efecto Kettlebell y Barra Libre) y he obtenido excelentes resultados.

¿Por qué elegí desencadenarme?

Básicamente,  por tres motivos:

  • Una molestia en la muñeca derecha (tenosinovitis) que no me permite entrenar en el gimnasio con la intensidad que deseo.
  • El gimnasio me sale caro.
  • El gimnasio me hace perder bastante tiempo.

Así de simple. Quiero dejar de perder dinero y tiempo.

Además, entrenar en casa es muy cómodo: no tienes que perder tiempo transportándote hacia el gimnasio, y sale mucho más barato.

Por otro lado, quiero mostrarte que todo el mundo puede entrenar con DesencadenadoSin importar tu edad, sexo, o estado físico.

 

Por qué deberías probar Desencadenado


Hay motivos de sobra, pero me gustaría sintetizarlos en unos pocos:

  • Te ahorras mucho dinero. Por menos de lo que cuesta un mes de gimnasio tienes un plan excelente que puede durarte toda la vida.
  • Te ahorras muchísimo tiempo. Desencadenado sólo requiere de 3 horas de entrenamiento a la semana. Sí, leíste bien, 3 horas a la semana.
  • Utiliza sólo ejercicios corporales, que son muy efectivos (ya lo hablé aquí) y requieren muy poco equipamiento.
  • Tiene una progresión muy clara, y esa es la clave del éxito para transformar tu cuerpo: aumentar la intensidad y la dificultad progresivamente.
  • Te enseñará a controlar tu cuerpo, y a dominar ejercicios difíciles.
  • Es para cualquiera: cualquier persona puede entrenar con Desencadenado. Sin importar su estado físico actual, su edad o sexo. Todos pueden hacerlo, incluso atletas avanzados.
  • Incluye planillas que te facilitarán todo: podrás anotar tus progresos fácilmente
  • Cambiará tu físico por completo, y para siempre.

Mi experiencia con Desencadenado


Como ya comenté, durante unos meses tuve que dejar de ir al gimnasio. Por cuestiones de tiempo y también por una lesión que me impedía hacer ciertos ejercicios.

Le di una oportunidad a Desencadenado y me llevé una sorpresa increíble: el programa es un completo desafío de 10 semanas que puede sacar lo mejor de ti, sin tener equipamiento alguno.

Yo estaba acostumbrado a entrenar con pesas y con alta intensidad, por lo que creía que Desencadenado me iba a resultar fácil. Gran error. El programa cuenta con múltiples ejercicios y múltiples variantes de dificultades escalables, lo cual lo hace un programa muy versátil y, si se quiere, intenso.

Los resultados a nivel físico fueron muy buenos. Lamento no tener fotos para mostrar, ya que nunca había pensado en escribir un artículo hasta después de haberlo empezado. Sin embargo, éstos son los beneficios que obtuve:

  • Pérdida de grasa corporal (de un 15% a 12% aproximadamente)
  • Mejoras sustanciales de fuerza en dominadas y flexiones de brazos
  • Abdominales más fuertes y visibles
  • Mayor resistencia muscular

Y lo mejor de todo, me ahorré de mucho tiempo y complicaciones.

Desencadenado es un programa excelente y no tengo nada para criticarle. Si estás dudando en comprarlo o no, te recomiendo que lo compres hoy mismo y no pierdas más tiempo.

¿Quieres saber más?


Si quieres saber más sobre Desencadenado, haz click en la foto que sigue

Desencadenado

¿Ya has probado Desencadenado? : Comenta debajo


Recuerda: Tu cuerpo es tu gimnasio! 🙂

Publicado en Actividad física

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